こんにちは
芽雅あきらです。
3連休、楽しめましたか？
思い切りリフレッシュできたら、
また気持ち入れて進めていきましょう！！
今日は、私を「どん底から大逆転」に導いてくれたワークを紹介します。
その名も、「潜在意識を書き換える夜寝る前の3つのワーク」
眠る前のたった数分で、ネガティブな潜在意識を書き換えて、引き寄せ力を一気に高めてくれます！
すでにご存じの方も多いかもですが、夜、寝る直前の時間は、潜在意識が最も書き換わりやすいゴールデンタイム。
寝る直前の思考と感情が、あなたの明日の現実を作ってくれますよ。
1. 感謝ワーク
眠る前に、今日あった出来事の中から10個の「感謝できること」を思い出してください。
どんな小さなことでも大丈夫です。
- 美味しいご飯を食べられた
- 空の青さがきれいだった
- 大好きなイワシ雲がみられた
- 笑顔で挨拶できた
- 子供と大好きぎゅーができた
- 欲しかった野菜が特売で買えた
- Amazonの注文が1日早く届いた・・
- 体調が悪いのに頑張りぬいた自分に向けて
などなど。どんな些細なことでいいです。
10個書き出したら、それぞれに心を込め、声に出して「ありがとう。ありがとう。ありがとう。」と感謝を伝えます。
感謝を感じると、脳内ではセロトニン、オキシトシンが分泌されます。
セロトニンやオキシトシンは幸福感と安定を生む「幸せホルモン」と呼ばれ、あなたの波動を一瞬で高めてくれます。
量子力学的に言えば、私たち人間は「波動」でできてますから、
・波動が上がることで思考が変わり、
・思考が変わることで行動が変わり、
・現実が少しずつ望む方向へ動き始めます。
この10個の感謝ワークを続けると、ネガティブな出来事ばかりにフォーカスしていた思考が、少しずつ前向きに切り替わっていくのを感じられるようになります。
ありがとう・・は最も波動の高い言葉ですから。
2. 財布のお金を見るワーク
寝る前に財布を開いて、お金をそっと触って、撫でてみてください。
そして「今日も使いきれなかったわ～」とつぶやきます。
これ、笑わずに、実感込めてやってみて。
財布に残っているのがたとえ100円でもOK。
それでも
「すでにある」
「使いきれないほど持っている」
という感覚を育てることが、このワークの目的です。
私たちは
「足りない」
「もっと欲しい」
と思うたびに、不足の波動を発してます。
これは、不足を引き寄せる負の波動。イクナイです。
例え、1000円でも、100円でも、今あるものに意識を向けると、脳は「私はすでにある」と認識し、同じ波動の現実を引き寄せていきます。
この感覚を繰り返し味わうことで、お金との関係性が確実に豊かに変わっていきます。
自分の頑張りではどうにもならないことでも、自分の波動が変わると、奇跡のような引き寄せが実際に起こります。
今あるお金に感謝、そして「今日も使い切れなかった！」を潜在意識に刷り込んでください。
3. 叶った未来の自分に声をかける
最後に、目を閉じて、願いが叶った未来のあなたを思い浮かべてください。
これを未来瞑想と呼びます。
月収100万円を達成し、鳥肌が立つ感動を味わっているあなた。
ずっと欲しかった車が届き、エンジンをかけて、その振動を感じているあなた。
そのあなたに向かって
「よく頑張ったね」
「とうとうここまで来たね」声に出してねぎらってあげて。
このワークは、叶った未来を「今ここ」に感じさせるための潜在意識の再プログラミングワークです。
潜在意識は、現実と想像の区別がつきません。
ですので叶った感情を先に感じることで、RASがその未来に一致する情報を選び始め、現実が変わっていきます。
まとめ
この3つのワーク、めちゃくちゃシンプルですが、マジで効果が半端ないですよ。
28日間、毎日継続してみてください。（28日間の継続がキモです。三日坊主ではなにも変わらないので）
寝る前の数分は、1日の終わりでありながら、明日を創る始まりの時間です。
感謝で波動を整え、豊かさを感じ、未来の自分におめでとう送る。
この3つを習慣にするだけで、潜在意識の周波数が変わり、引き寄せのスピードが一気に加速していきます。
必ず現実が変わりはじめます。
保証しますんで！
いつもあなたを
ここから応援しています。
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